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You—你的身體導覽手冊
放進我的書房
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作  者:羅意升、歐茲
出 版 社:天下文化
出版日期:2006/03
定 價: 399元
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簡介  
一片全身穿衣鏡,一套高中生物課學來的知識,你可能以為這樣就很懂人體了。這年頭大家迷戀自己身體的程度,不下於迷戀名流的髮型,但實際上,多數人恐怕都不太清楚奧妙、科學又藝術的人體,裡頭乒乒砰砰的,到底在搞甚麼東西。沒錯,這副皮囊你穿了幾十年了,但你對自己身體的了解,恐怕不如對手機優惠方案來得熟吧。但如果想談長壽,想談生活品質,你就得了解自己的體內狀況,如此一來你才會有力量、有權威、有能耐,讓自己過出更健康、年輕、美好的生活。

本書先挑戰你那些關於人體和老化的舊觀念,然後再帶你到體內的大街、小巷、地標巡禮一番。你對人體的知識經過這麼番考驗後,血液怎麼循環、食物如何消化、腦袋怎麼記憶、器官如何如何,你全懂了。

這本書還會告訴你,該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的,會怎麼影響你的身體──也會知道該怎麼預防並對抗一些情形,好維護住自己的生活品質。書的末了還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等,提供你這麼一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案,讓你能擊退專叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是,本書還提供一套「健康飲食法」,讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜,而本飲食計畫只有一個目標:讓你愈活愈年輕。

歡迎參觀你的身體。何不進來瞧瞧呢?
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安久書屋
認識身體與保健
2014/9/24 下午 04:09:17
這本書帶你從頭到腳「遊覽」一遍你的身體,包括心臟和動脈、腦子和神經系統、骨骼關節和肌肉、肺、消化系統、性器官、感覺器官、免疫系統、荷爾蒙、癌,最後並附有健康食譜,夠你搭配著吃一個月。書中還幫你...
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希米看書趣
健康靠自己
2007/7/6 上午 10:05:25
很有趣的一本健康書,輕鬆讓您了解您的身體構造及運作,即便您跟我一樣非相關專長領域的人,都可以輕鬆的讀完整本書。   健康要靠自己,就從You—你的身體導覽手冊開始吧!
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希米看書趣
幽默易懂的健康導引
2007/6/22 下午 01:38:50
這是一本幽默易懂的健康導引。 讓我們在學習身體構造與機能的同時,能用輕鬆的方式面對嚴肅的話題。 很適合幫我們建構基礎的身體常識。 其中有許多傳說中的"身體謠言",也幫我們一一破解,實在有...
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